用电脑怎么会造成肩袖损伤呢？？

    如下图，请大家自觉不要在这张图片上寻找亮点。我贴图只是为了说明大部分电脑用户用电脑的姿势。

    图片中两位用电脑的不明人士，其姿势非常典型，基本涵盖了我们在电脑前工作or娱乐时候的样子。这两种姿势那种更易患上肩周炎呢？他俩都会。虽然两人状态一个放松一个紧张，但他俩有一点相同：手肘都悬空，没有放在椅子扶手上。这种情况下，胳膊的一部分重量由桌面承担，但更大一部分重量是由颈肩部肌肉通过肩关节承担的。

    我们知道，肌肉的收缩伸展和关节的转动产生了运动，维持了我们的姿势。要做到图中这种帅气的上网姿势——肩部外展前屈、前臂内旋——需要颈肩部大量肌肉协同收缩。要做到这种典型上网姿势，需要颈肩部大量肌肉协同收缩。即解剖图中的标注的肩胛提肌 、三角肌前纤维，图中未标注的斜方肌、在正面看不到的喙肱肌、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头等等等等。

    这些肌肉收缩一下没什么问题。但我们一般蹲在电脑前就是几个小时，跟坐禅似的一动不动，刚刚说的那些肌肉一直处于收缩状态，时间久了自然就会肿胀、渗出，出现酸痛。就跟你跑步久了肌肉酸痛差不多道理。这些肿胀渗出多了，渗出物就会干结钙化，局部就有了压痛点，我们也就觉得自己有了”肩周炎“

    跟肩周损伤有关的部分有两点

    1、肘角保持90度。